Massaggi adatti alla gravidanza
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
In oriente il massaggio è parte integrante della vita quotidiana. Si può ricevere un dolce massaggio muscolare a contatto con la pelle con olio di mandorla o un trattamento di digitopressione attraverso abiti morbidi in fibra naturale. L’idea è di concedersi un tempo di ascolto, di riposo, di decongestionare le gambe, di alleviare il peso sulla schiena, di permettere all’energia di fluire meglio, di accarezzare anche attraverso il massaggio il bimbo che si porta in grembo.
Si può scegliere tra un trattamento shiatsu o un massaggio con oli essenziali ooppure un massaggio tradizionale tailandese.
Possibile anche organizzare incontri con i futuri padri per imparare a massaggiare la propria compagna in fase di travaglio. |
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Biofonia (canto vibrazionale)
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Laboratorio |
consigliato a: genitori |
Questa pratica sonora di vocalizzazioni, anche chiamato yoga del suono, agisce sul sistema energetico, facendo vibrare come corde di uno strumento le cellule del corpo e riportando equilibrio in tutto il sistema psico-fisico. Si tratta di un auto massaggio sonoro: una pratica che rilassa e contribuisce ad affrontare e sciogliere nodi mentali, emotivi o fisici anche radicati da tempo. Ogni raga o scala musicale agisce su un determinato organo e apparato.
Percorso di un incontro al mese, il venerdì, per principianti, non occorre saper cantare. |
Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
Metodologia che persegue l'equilibrio psicofisico ed energetico attraverso tecniche che utilizzano il suono, la musica, la voce e la respirazione. L'accompagnamento alla gravidanza e alla nascita usando la propria voce in tecniche di canto è una pratica derivata dalla tradizione indiana. Questa tradizione è già conosciuta in occidente attraverso le esperienze del parto senza violenza del professor Fredérick Leboyer il quale utilizza un training di canto e respiro per le gestanti (definito “Canto Carnatico”) analogo alla Biofonia. Si tratta di un metodo dolcissimo ed efficacissimo, una sorta di “yoga musicale” in grado di guidare verso il rilassamento ed il benessere psicofisico e quindi utile anche a prevenire complicanze in gravidanza e nel travaglio.
Non occorre saper cantare né essere intonate.
Sessioni individuali. |
Contatto e gioco per bimbi
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Laboratorio |
consigliato a: bambini 3 - 6 anni |
Sei incontri in cui i bambini (di età compresa tra i 4 e i 6 anni) imparano a massaggiarsi a vicenda attraverso il gioco.
Si esegue rimanendo vestiti.
Questa pratica aiuta a dormire meglio, a concentrarsi nel gioco e nello studio, ad ammalarsi di meno, smorza l’aggressività, serve per accettare ed accettarsi meglio. Migliora le relazioni in famiglia e nella vita sociale ed è un gioco molto divertente. |
Corsi di aggiornamento professionale per educatori scuole materne e insegnanti scuole elementari e medie
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Didattica |
consigliato a: educatori |
Corso per educatori e insegnanti volto a conoscere tecniche di rilassamento da utilizzare con i neonati, i bambini e i ragazzi, appropriarsi di strumenti di prevenzione sulla salute, conoscere approcci che contribuiscono a infondere fiducia, imparare tecniche per autorigenerarsi dallo stress dell’insegnamento.
PROPOSTA 1 – Corso aggiornamento 20 ore
Gli educatori e gli insegnanti entrano in contatto con se stessi attraverso esercizi corporei esperienziali di tipo energetico, fondamentale passo per agire verso gli altri.
Apprendimento di una intera sequenza di shiatsu ( posizione supina, prona e laterale).
Apprendimento di alcuni accorgimenti da usare in relazione alla prevenzione sulla salute.
PROPOSTA 2 – Corso aggiornamento 6 ore
Il corso fa conoscere lo spirito dello shiatsu e la teoria che ne sostiene le basi. Esercizi pratici sensoriali circa il contatto e l’ambiente. Teoria su cenni di filosofia taoista yin/yang, meridiani e medicina cinese, concetto di equilibrio energetico e prevenzione. |
Corso di base di Massaggio Tradizionale Tailandese
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Laboratorio |
consigliato a: genitori |
La scuola nasce dall’intenzione di far conoscere questa millenaria tecnica di massaggio che ha coniugato elementi di tradizione indiana e cinese.
In Tailandia è quotidianamente utilizzato negli ospedali di medicina tradizionale.
I grandi stiramenti e le torsioni sono la sua bellezza, la sua forza e la sua efficacia. Il praticante porta il ricevente a entrare in vere e proprie posture di yoga, anche avanzate, a volte perfino acrobatiche.
Nel MTT, chiamato anche Thai Yoga Massage, il ricevente partecipa alla realizzazione dei grandi stiramenti e al termine di una sessione si sente estremamente tonificato: l’energia è rinvigorita, le articolazioni sono mobili, la muscolatura è più elastica e ossigenata, la mente è libera.
Il MTT è ideale per gli sportivi, per chi pratica yoga, per chi medita, e per tutti gli innamorati del corpo e delle sue potenzialità.
Si esegue vestiti di abiti morbidi in fibra naturale.
Ogni modulo prevede 53 ore di lezione suddivise in tre weekend e quattro serate infrasettimanali.
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Corso di massaggio infantile per operatori asili nido e materne
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Didattica |
consigliato a: educatori |
In questo corso proponiamo l’apprendimento del massaggio infantile. Gli educatori imparano tecniche di rilassamento da utilizzare con neonati e bambini , apprendono strumenti di prevenzione, imparano approcci che per infondere fiducia e calore.
Nella prima fase gli educatori entrano in contatto con se stessi attraverso esercizi corporei esperienziali: è fondamentale sentire su di sé, trovare il proprio rilassamento, prima di proporre un approccio corporeo ai bambini, prima di “entrare in contatto” .Essi apprenderanno le tecniche di base del massaggio e alcuni concetti teorici.
La seconda fase si svolgerà insieme ai bambini: gli educatori potranno praticare con i bambini affinando la manualità,le tecniche di manipolazione, la postura e l’uso pratico degli oli.
Corso di 20 ore suddiviso in 10 ore solo adulti + 10 ore con i bambini. |
Counseling a sostegno pre e post natale
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
Capita di trovarsi in situazioni di difficoltà all’inizio della gravidanza, durante il periodo di gestazione o nel periodo successivo. Il counseling è una pratica verbale, o verbale e sonora, in cui ci si incontra per far luce sulle proprie capacità e potenzialità. |
Counseling verbale o counseling biofonico
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Laboratorio |
consigliato a: genitori |
Ci sono momenti della vita difficili da affrontare da soli. Il counseling è una pratica verbale o verbale e sonora, in cui ci si incontra per far luce sulle proprie capacità e potenzialità.
Sedute individuali. |
Laboratorio |
consigliato a: bambini 6 - 10 anni |
Sei incontri in cui i bambini (di età compresa tra i 7 e i 10 anni) imparano a massaggiarsi a vicenda attraverso il gioco.
Si esegue rimanendo vestiti.
E’ una pratica che aiuta a dormire meglio, a concentrarsi nel gioco e nello studio, ad ammalarsi di meno, smorza l’aggressività, serve per accettare ed accettarsi meglio. Migliora le relazioni in famiglia e nella vita sociale ed è un gioco molto divertente. |
Giochiamo con il corpo – corso di shiatsu
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Didattica |
consigliato a: Scuola Primaria |
Da piccoli riescono a ottenere tenerezza ma con la crescita, coccole e contatti fisici diventano più rari.
Crescendo sviluppano imbarazzo per i gesti affettuosi e la necessità salutare di contatto si maschera e diventa lotta, baruffa, prova fisica.
A scuola i muscoli della schiena si contraggono e scioglierli con giochi di rilassamento e di contatto è proficuo. Shiatsu calma e rassicura, crea un rapporto di fiducia tra il bambino, l’insegnante e i genitori e consente di instaurare tra loro una relazione più forte e proficua.
Le esperienze pregresse presso il Comune di Moncalieri sono state un successo.
Si tratta di un diverso modo di comunicare, scambiare, rilassarsi, prevenire malanni, imparare il rispetto, la concentrazione,l’attenzione e l’ascolto.
Il corso si svolge a scuola. I bambini apprendono attraverso il gioco una sequenza completa di massaggio da provare a casa con i genitori.
Alla fine del corso di 10 lezioni di 1 ora il genitore sarà invitato a scuola a farsi fare un massaggio completo da suo figlio/a. |
Incontri di gruppo per futuri genitori
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
Uno spazio di incontro e di condivisione, tra donne o tra genitori di entrambi i sessi, le gioie, le incertezze e le difficoltà della nascita e della crescita. |
Massaggi adatti alla gravidanza
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
In oriente il massaggio è parte integrante della vita quotidiana. Si può ricevere un dolce massaggio muscolare a contatto con la pelle con olio di mandorla o un trattamento di digitopressione attraverso abiti morbidi in fibra naturale. L’idea è di concedersi un tempo di ascolto, di riposo, di decongestionare le gambe, di alleviare il peso sulla schiena, di permettere all’energia di fluire meglio, di accarezzare anche attraverso il massaggio il bimbo che si porta in grembo.
Si può scegliere tra un trattamento shiatsu o un massaggio con oli essenziali ooppure un massaggio tradizionale tailandese.
Possibile anche organizzare incontri con i futuri padri per imparare a massaggiare la propria compagna in fase di travaglio. |
Laboratorio |
consigliato a: genitori |
Shiatsu
Di origine giapponese. Shiatsu significa digitopressione. Si esegue su abiti morbidi in fibra naturale. Trattamento che agisce sul sistema nervoso, sul sistema energetico e sulla mobilità articolare. Rilassante.
Oli Essenziali
Di origine indiana. Si esegue sulla pelle. Massaggio rilassante e riequilibrante. Agisce particolarmente sulla distensione muscolare e sul campo energetico.
Tradizionale Tailandese
Massaggio sia muscolare che energetico. Si agisce con grandi stiramenti e mobilizzazioni articolari. Adatto a sportivi e a chi ha necessità di stirarsi. Si esegue su abiti morbidi. |
Massaggio neonatale di tradizione indiana
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Laboratorio |
consigliato a: bambini 0 - 3 anni |
Cinque incontri con bimbi da 0 a 12 mesi e un genitore che verrà guidato nell’apprendimento di una intera sequenza di massaggio con olio.
Utile per prevenire coliche, piccoli malanni, rilassare, comprendere il proprio cucciolo, divertirsi insieme. |
Laboratorio |
consigliato a: genitori |
Imparare a creare uno spazio vuoto in sé, affinché possano affiorare percezioni diverse dal pensiero razionale o dalla sensazione corporea. Avvicinare un nuovo mondo seduti in una stanza. Si sperimenteranno varie tecniche per dare modo a ogni partecipante di scegliere quella che più è piacevole ed efficace per se stessi. Si leggeranno anche passi che possano dare spunti di riflessione.
Incontri a cadenza quindicinale, il venerdì. |
Laboratorio |
consigliato a: genitori |
Questo speciale approccio allo yoga, ispirato a Vanda Scaravelli, a sua volta allieva di B.K.S.Iyengar, e diffuso in Italia anche dalla maestra Sandra Sabatini, permette una mobilità straordinaria e addestra ad una consapevolezza minuziosa di ogni parte del proprio essere. Sentire il respiro non solo nell’atto respiratorio, ma porsi in ascolto e quasi vederlo passare tra le vertebre a collegare il cielo con la terra. Il corpo intero inizia a respirare, quindi a vivere e a diventare flessibile in ogni postura. Antichi blocchi si sciolgono lasciando il passo al rinnovamento e al silenzio della mente.
Adatto a ogni età, anche in gravidanza e a ogni livello di conoscenza yoga.
Prima lezione gratuita per nuovi allievi. |
Yoga e Biofonia in gravidanza
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
La pratica Yoga fortifica il fisico, aiuta a conoscere e migliorare il ritmo respiratorio, contribuisce a rendere questo tempo di transizione più pacifico e sereno. Serve a mantenersi in salute, a conservare la mobilità del bacino e a donare libertà al corpo, al cuore e alla mente. E’ un modo per conoscere il proprio bambino attraverso le sensazioni del corpo. La Biofonia è una metodologia che persegue l'equilibrio psicofisico ed energetico attraverso tecniche che utilizzano il suono, la musica, la voce e la respirazione. Si tratta di un metodo dolcissimo ed efficacissimo, una sorta di “yoga musicale” in grado di guidare verso il rilassamento ed il benessere psicofisico e quindi utile anche a prevenire complicanze in gravidanza e nel travaglio.
Non occorre saper cantare né essere intonate.
Le lezioni di yoga, di un’ora e mezza, termineranno con una sessione di biofonia. Un modo speciale di entrare in contatto con il proprio bambino. |
Yoga in gravidanza per gestanti e futuri papà
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
Fare yoga insieme, compagna e compagno, è una esperienza molto particolare. Si crea nella coppia un legame speciale: il compagno può comprendere meglio i mutamenti fisici e psichici della compagna e può gustare appieno e in totale consapevolezza l’intero processo della gravidanza e dello sviluppo della nuova vita. Una meravigliosa preparazione al momento del parto insieme. |
Laboratorio |
consigliato a: genitori |
Si tratta di una potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo. il praticante si distende a terra, in un luogo confortevole e caldo e lascia che il corpo si rilassi. Una voce guida lo condurrà in un rilassamento profondo dove, pur restando in uno stato di consapevolezza, si potrà fare esperienza di stati profondi dell’essere. Yoga Nidra è una pratica particolarmente rigenerante. Incontri a cadenza quindicinale, il venerdi, eventualmente abbinabili agli incontri di meditazione.
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